中新真探：女性健身不用做太多力量训练？

发帖时间：2025-12-25 20:25:35

[热门资讯] 来源：黄冈市某某装饰设计有限责任公司

中新真探：女性健身不用做太多力量训练？

2024-08-29 14:18:40 来源：中国新闻网作者：房家梁责任编辑：房家梁 2024年08月29日 14:18　来源：中国新闻网大字体小字体分享到：

　　中新网8月29日电虽然由于激素等问题，中新真探做太女性确实相对更难练出大块的女性肌肉，但做力量训练仍有很多好处。健身南宁市某某装饰设计维修站研究表明，不用每周只需进行30~60分钟的多力肌肉强化运动，就可以显著降低死亡风险。量训练此外，中新真探做太做力量训练还有助于降低糖尿病风险，女性关节周围的健身南宁市某某装饰设计维修站肌肉如果得到锻炼和强化，能够更好地保护关节，不用降低关节损伤的多力风险。(来源：@科学辟谣中国新闻网微博 )

量训练

更多精彩内容请进入健康·生活频道

湖南华容县团洲垸洞庭湖大堤决口完成封堵

今日辟谣（2024年7月9日）

分享到：新浪微博 QQ空间腾讯微博人人网点点网复制网址打印